防治心肌梗塞，
如今，随着生活和工作的压力，患心肌梗死的人越来越多，其中大部分是中老年人。因此，心肌梗死的防治成为中老年人永恒的话题。特别要注意心梗患者的饮食。如果饮食不合理，可能会导致更严重的疾病。
1.限盐：钠摄入过多可增加血管对各种降压物质的敏感性，引起小动脉痉挛，使血压升高。钠也有很强的吸水作用。过多的盐会增加血容量，从而直接增加心脏的负担。所以，
心梗患者每日食盐量不宜超过4g。
2、少食多餐：细嚼慢咽，三四餐，七八分饱，不要暴饮暴食，低糖低盐低脂，戒烟少饮刺激性食物，辣椒等辛辣食物不能吃，心梗患者平时多吃新鲜绿色蔬菜水果。
有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦片、大枣、西红柿、红薯等。猪肉和海鲜。喝汤前请注意去掉上面的油层，多喝白开水，睡前醒后半小时左右喝一杯白开水。
3、低胆固醇、低脂肪饮食：心梗的日常饮食宜用玉米油、菜籽油、芝麻油、花生油、大豆油等。作为食用油。植物油不含胆固醇，是不饱和脂肪酸，有利于患者康复。
应避免食用胆固醇高、动物脂肪过多的动物内脏，多吃豆制品。每天胆固醇的总摄入量应控制在300毫克以下。
4.不要马上起床：早上醒来后不能马上起床，待4、5分钟再起床。心梗患者要保持开朗，情绪稳定，和大家聊天交流，有说有笑，不要太情绪化，不要经常生闷气，饭后多散步，适量运动。
以轻微出汗为最大活动量，记住一句话：嘴巴闭紧，两腿分开，情绪稳定，多喝水。
5.控制总热量的摄入：临床资料显示，肥胖者更容易患心肌梗死，因为过多的脂肪包围心脏，压迫心肌，导致心肌功能减弱。所以要控制体重，限制总热量。在休息的情况下，
每天供应25-30大卡/公斤体重的热量为宜。
6、多吃富含维生素的食物：心梗患者尽量多吃富含维生素的食物。特别是一些富含维生素C的食物，这种营养素有增强血管弹性的作用，此外，还能防止血管出血，促进伤口愈合。
除了维生素C食物，还可以多吃一些富含微量元素的食物，可以保证血管的健康。生活中有许多富含维生素和微量元素的食物，最常见的是各种新鲜蔬菜和水果。
比如猕猴桃、草莓、鲜枣、番茄等。
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