这些常见的食物居然有惊人的疗效，
1.杏仁对大脑有好处。
杏仁中所含的维生素E能有效延缓年龄引起的大脑衰老。一般来说，一天两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力对大脑有益的原因不容忽视。当你感到焦虑、沮丧或心情不好时，
吃几颗杏仁无疑是对自己的一点小恩惠和奖励。
2、视物模糊和绿色蔬菜
只要眼睛睁着，随时都有可能被感染。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂，所以可以保护眼睛的健康，保护眼睛免受外界伤害。因此，日常餐桌上宜多加一些绿色蔬菜，如芹菜、黄瓜等，对健康大有裨益。
3、鱼能治疗哮喘
最新研究发现，多吃鱼可以润肺补肺，从而缓解哮喘症状。这是因为鱼类含有丰富的镁元素，所以难怪急诊室的医生会用含镁的药物来治疗哮喘患者。对于患有严重哮喘的患者，
医生建议，最好一日三餐至少吃一次鱼或其他海鲜。此外，菠菜在绿色蔬菜中也有同样的功效。
4.蔬菜和关节炎
希腊科学家最近的实验表明，绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。这是科学家在对330人进行实验后得出的结论。此外，爱吃蔬菜的人比不爱吃蔬菜人的人老年时患关节炎的可能性高1/4。因此，
为了健康的骨骼，别忘了在餐桌上多加点绿色。
5、牙齿出血和柚子
牙龈发炎是一件很麻烦的事情，但是一旦遇到这种情况，你也不用担心，因为牙龈发炎其实是你体内维生素C缺乏的症状，是你的身体发现的一个求救信号，提醒你该补充维生素了。
这时候吃一些富含维生素C的水果，如柚子、柠檬、猕猴桃等，会很有帮助，尤其是柚子，效果立竿见影。所以，只要养成每天吃一颗柚子的习惯，就会帮助你解决牙龈发炎的问题。
6、口气浑浊多喝水
对于经常需要社交的人来说，浊气是最大的禁忌。中医认为口臭和胃火有很大关系。所以除了每天早晚刷牙，还要合理安排食谱。
另一个简单易行的摆脱这种尴尬烦恼的方法就是每天尽可能多喝水。这种方法可以在治疗口臭的同时，补充身体每天所需的水分，一举两得。
科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。
7、四肢乏力与香蕉
热爱运动是件好事，但也要注意度的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中纳的库存量相对较大，
而且纳也比较容易从食物中得到补充；但钾元素在体内的含量较少，因此运动后补充含有丰富钾元素的食品非常必要。香蕉富含钾元素，是补充钾最理想的选择。所以下次在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉。
8、醉酒与西红柿
喝醉了酒确实是件麻烦事，仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。
最简单易行的办法就是喝些西红柿汁，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。
9、打嗝和糖
对于治疗打嗝，人们一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意时吓唬他一下，但如果这样还是不能止住打嗝的话，这里有一个虽不是立竿见影却被证明十分有效的方法；可以试试在舌头下面放一勺糖。
这种做法的科学解释还不很清楚，有的医生解释说，糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经。
10、脱发和牛肉
如果说吃牛肉可以治疗秃头，相信大部分人一定会大吃一惊。但经过科学研究发现：牛肉确有此功效。如果你不想年纪轻轻就成了地方包围中央，每次吃饭时千万别忘了吃点儿瘦牛肉。
科学证明：经常吃瘦牛肉的人即使不能完全许诺解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。
11、男性不育与五谷杂粮
叶酸是女人在做母亲前必须补充的一种维生素，因为它有利于婴儿神经系统的健康。男性其实也需要补充叶酸，因为最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。
让人没有想到的是，补充叶酸最简单直接的途径就是多吃粗粮。因为在五谷杂粮中叶酸含量是很高的。因此，对于想做父母的夫妇来说，补充叶酸是夫妻两个人的事。
12、皮肤青紫与花椰菜
有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素（尤其是维生素K）的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜，据调查显示，每周吃几次花椰菜会使血管壁加厚、加强，
而且不容易破裂。
13、感冒和大蒜
当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的前兆。为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。
大蒜为什么具有如此神奇的功效？这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮你应付感冒。
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