夏季补肾益肾喝药粥，
一、黑豆粥
枸杞30克，核桃5个，黑豆150克，大米适量，煮粥加糖。
功效：适用于肾虚早白者。
二、黑豆桂圆(龙眼)粥
黑豆100克，龙眼肉15克，大枣30克，大米适量，一起煮成粥。
功效：适用于肾虚心悸患者。
第三，莲子肉何首乌粥
何首乌50克，莲子30克，糯米适量。粥里加红糖。
四。肉苁蓉羊肾汤
肉苁蓉20-30克，羊肾1对。适量水，煮汤。加调料吃。
功效：补肾益精。适用于肾虚、夜尿频、肾虚腰痛、肾虚耳聋、肠燥便秘等。肉苁蓉常用于治疗腰膝冷痛。《本草经》说能养五脏，强阴益精。羊肾，性味甘温，人肾经，功能补肾益气，益精。
动词（verb的缩写）杜仲猪肾汤
杜仲25克。铁线莲15克、猪里脊肉1对。猪里脊肉洗净切去筋膜，然后把碾碎的药放入猪里脊肉，扎紧。煮熟后去渣调味，吃肾喝汤。
功效：适用于肾虚腰痛患者。
六、韭菜当归粥
韭菜籽10克，白芷9克，大米适量。先把药煮开，去渣留汁，再加米煮粥。
功效：适用于肾虚带下者。
七、淮山药枸杞炖猪脑
猪脑1个，淮山药30克，枸杞子15克，加水及佐料炖服。
功效：适用于肾虚眩晕者。
八、姜附炖羊肉
生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250500克。生姜洗净去皮，羊肉洗净切块，与熟附子同放锅内加油、糖适量，慢火炖，待肉烂时加盐调味，吃肉喝汤，并尽量吃姜。
上面的八款药膳都是我们在饮食中比较好的治疗肾虚的食物，而且只有我们补好肾脏健康才能增强体质，才能让我们的身体更加的健康。
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