春季养胃的六种食谱推荐，
首先，西红柿排骨汤
材料：小排500克，番茄250克，番茄酱40克。
方法：
1.先将排骨焯水，再加入一定量的开水，将姜片、排骨、料酒放在一起。
2.排骨熟了，加入西红柿、番茄酱、盐，炖一会儿。
功效：能促进胃液分泌，帮助消化，调节胃肠功能。
二、水果山药
材料：山药250克、香蕉1根、苹果半个、猕猴桃2个、圣女果8个、纯牛奶适量。
生产方法：
1.先将山药洗净去皮，然后切成片，放入碗中。蒸半小时左右，直到山药变软，容易捣碎。
2.香蕉、猕猴桃、苹果去皮，切块。将圣女果洗净，切成小块。
3.用勺子将蒸熟的山药捣碎，加入少量纯牛奶搅拌均匀。将水果铺在山药上，蒸5分钟左右。
功效：用于多种水果中，能均衡补充维生素和矿物质。山药能健脾胃，益肺肾，补虚损。
第三，炒扁豆山药粥
材料：扁豆10克，山药150克，盐适量。
练习：
1.山药去皮洗净，然后切成小块备用。最后可以煎到金黄色。
2.扁豆洗净，与切好的山药一起放入锅中，加水煮沸，滚后加入调料，即可食用。
功效：健脾和胃。炒扁豆60克，山药60克，大米50克煮成粥，小儿减半。
四、陈皮白术猪肚汤
材料：陈皮6克，白术30克，鲜五花肉半个或一个，砂仁6克，生姜5片可选。
制法：
1、先将猪肚去除肥油，放入开水中去除腥味，并刮去白膜。
2、陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。
3、将全部用料放入汤煲内，煮沸后用慢火煲2小时即可。
功效：健脾开胃，促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
五、白菜豆腐汤
材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。
制法：
1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。
2、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。
功效：促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。
六、桂花心粥
材料：粳米50克、桂花心2克、茯苓2克。
制法：
1、粳米淘净，桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。
2、粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服用。
功效：调理肠胃，促进肠胃消化。
99热心医生温馨提醒，春季养胃还要注意放松心情、规律生活、充足睡眠、适当运动、饮食中多吃富含纤维素的食物。
春季养胃的六种食谱推荐，以上就是本文为您收集整理的春季养胃的六种食谱推荐最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
