健脾益胃养生粥(健脾益胃丸)

健脾益胃养生粥，

[原材料]

苹果700克，大米100克。

[调味]

两汤匙糖。

[实践]

1.苹果洗净，去皮，去核，切成2厘米见方的小块；米洗干净了。

2.将大米和苹果放入铝锅中，加入适量的水，大火烧开，加入糖，用小火煮30分钟，即可食用。

[营养价值]

苹果味酸平，有生津止渴、健脾止泻、和胃、降低不良反应的功效。

99热心医生提醒，粥要煮到近熟，再放入苹果块，等煮开了再吃。

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