补肾壮阳养生粥，
【原料】
肚脐15克，粳米60克。
[调味]
料酒2大勺，精盐1/2小勺，葱花和姜末。
[实践]
1.将脐(海豹生殖器)用温水浸泡24小时，然后从尿道处掰成两半，除去筋膜，洗净，切成2厘米长的段备用。
2.将精米用清水洗净，去除泥沙杂质备用。
3.将韭菜肚脐放入铝锅内，加入葱、姜、料酒、精盐和水，大火烧开，再用小火煮至半熟，加入粳米，煮成粥。
健康提示：切脐后，煮前用开水彻底煮熟，去腥，再下锅煮。
[功效]
肚脐是海豹肾，味咸而热。因为长期肾气不足，寒精，阳痿等症状，可以食用。但由于性热，阴虚精亏，有虚劳和炎症者禁食。
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