补肾壮阳养生粥，
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[原材料]
青果20克，青萝卜150克，大米150克。
[调味]
1汤匙糖。
[实践]
橄榄洗净；将萝卜洗净，去皮，切块；将大米用清水反复淘洗，放入锅中加水300克。然后将橄榄和萝卜放入锅中，大火烧开，加入少许糖，小火煮40分钟。
[营养价值]
橄榄果性平，味甘。具有清热利咽、生津解毒的功效，可用于咽喉肿痛、咳嗽、烦渴、鱼蟹中毒等疾病的食疗。
绿萝中维生素C的含量比梨、苹果高8 ~ 10倍。它含有大量的淀粉酶，可以帮助消化。中医认为，萝卜味甘、辛，性微凉，能健胃、消食、止咳化痰、利尿。
[功效]
萝卜青果粥香甜可口，有补肾壮阳的功效。
健康提示：此粥可清热解毒，利尿止咳。萝卜青果粥预计制作时间为45分钟。
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