立春如何养生，
1、忌酸
立春后的饮食，要考虑阳气在春季的诞生，应该吃甘味发散的产品，而不是酸味和苦味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，收敛，不利于阳气的生长和肝气的释放。饮食调养要给脏腑。
具有酸收性质的蔬菜有：番茄、橙子、橘子、柚子、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。
有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的药物和食物，如枸杞、郁金、丹参、延胡索等。并选择大枣、豆豉、洋葱、香菜、花生等。以新稳发粉为食品，配方选择灵活。
2、忌辛辣
少吃辛辣火锅、羊肉、烧烤和油炸：立春后，少吃辛辣食物和油炸、烧烤食物。与冬季不同，立春应少吃麻辣火锅，也少吃羊肉和狗肉，因为这些食物可能会失去阳气，导致上火。
中医认为，春季要特别注意肝脏的保养，以适应天气。所以在照顾饮食的时候，要考虑到春天属于阳气上升的特点，适合多吃辛辣发散性的食物。
3.加点甜味
人在春天的户外活动比冬天多，消耗的体力多，需要的热量也多。但此时脾胃虚弱，胃肠道消化能力差，不适合吃油腻的肉类。所以热量可以适当由甜食来供给，可以多吃甜味略甜的食物。
如大枣、百合、菱角、梨、桂圆、银耳等。
中医认为蜂蜜味甘，入脾胃，能补中焦、益气润肠通便。春天气候多变，天气忽冷忽热，人容易感冒。因为蜂蜜含有多种矿物质、维生素，并具有清肺解毒的作用，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，
春天，如果每天能喝1~2勺蜂蜜，就用一杯温水送服，或者加牛奶，对身体有滋补作用。
4.嚼点熏香
香葱、香菜、花生等芳香食物都非常适合在春季食用，因为它们可以促进阳气的生长，适应春天的自然规律。此外，具有辛基和甘氨酸不同特性的蔬菜，
如油菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、菊花、大头菜、大白菜、芹菜、菠菜、茴香、黄花菜、蕨菜、生菜、茭白、竹笋、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子等，也非常适合春季食用。
99位热心医生温馨提醒立春多注意养肝。当然，立春养生主要还是以保护肝脏为主。多吃青菜不仅可以达到调理体质的目的，还可以增强阳气，从而达到养生的目的。
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