男性壮阳补肾吃什么好，
男性吃什么补肾壮阳不仅是男性朋友关心的问题，也是女性朋友关心的重要问题。可以选择一些帮助男性补肾壮阳的食谱，可以让男性身体健康，性生活和谐。为什么不为女性朋友做呢？
一、四神锅豆腐壮阳法
配料：芡实、茯苓、山药、莲子、豆腐、土豆和蘑菇。
练习：
1.芡实、茯苓、山药研末，莲子洗净。
2.豆腐洗净，切成两厘米，用盐晒干。
3、香菇泡水去蒂，土豆去皮切块。
4.将炒锅大火放大，倒入花生油，加热至七成熟，将豆腐去盐，与土豆一起炒。
5.将豆腐、香菇、土豆、莲子、芡实、茯苓、山药等材料放入炖锅中，加适量水烧开，再小火炖一小时。
二、三神汤锅壮阳法
材料：莲子一两、芡实一两、山药一两、益智仁一两、猪肚一个。
练习：
1.将益智仁煎煮去渣。
2.将莲子、芡实、怀山药用益智仁汤浸泡两小时，然后放入洗净的猪肚中。
3.把它放在炖锅里炖三个小时。
三、胡爱山枸杞海参汤锅壮阳法
原料：山药五枚，巴戟天五枚，枸杞五枚，海参八盎司，红枣二十枚。
练习：
1.将山药、巴戟天、枸杞子、海参和红枣洗净。
2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。
温馨提示对于男性朋友来说，除了饮食补肾壮阳，日常的生活保健也是相当重要的，适当的运动，保持规律健康的性生活也很重要。
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