高血脂饮食疗法，
最近来健康体检中心体检的客户中，发现脂肪肝和高血脂的客户比往年多。体检中心的医生建议，除了注意合理饮食，加强锻炼，还可以选择一些中药熬粥降血脂。
1.三七首乌粥：三七5克，制何首乌30克左右，粳米100克，大枣二三枚，冰糖适量。
方法：先将三七、制首乌洗净，放入砂锅中煎成稠汁，去渣，将药汁与粳米、大枣、冰糖同煮，制成粥。
功效：补肾养肝，补血活血，降血脂，抗衰老。适用于老年高血脂、动脉硬化、大便干燥等疾病。
2.山楂粥：山楂30~45克，粳米100克，糖适量。
方法：将山楂熬成浓汁，去渣，与粳米同煮。粥煮好后，加糖煮开。
功效：健脾胃，助消化，降血脂。适用于高血脂、高血压、冠心病、食积、肉食。
温馨提醒，高血压高血脂平时可以多吃深海鱼，对降血脂降血压很有帮助。
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