能吃掉黑色素的8种果蔬，
冬瓜：冬瓜含有微量元素(微量元素(微量元素食物)锌和镁。锌能促进人体生长发育，镁能使人精神饱满，面色红润，皮肤白皙。
胡萝卜：胡萝卜被称为皮肤食物，可以滋润皮肤。此外，胡萝卜中含有丰富的果胶，可以与汞结合，从而消除人体内的有害成分，使皮肤看起来更加细腻红润。
芦笋：芦笋含有丰富的硒，可以抗衰老(抗衰老食品)，防治与脂肪过度氧化有关的各种疾病，使皮肤白嫩。
红薯：红薯含有大量的粘蛋白，维生素C也很丰富。维生素原A的含量接近胡萝卜。常吃红薯可以降低胆固醇，减少皮下脂肪，补虚益气，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
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