九款不放调料的营养汤(不放任何调料的菜吃了有什么好处)

九款不放调料的营养汤，

绿胡萝卜炖龙骨。

营养功能：清热解毒，清胃。原料：青萝卜250克，胡萝卜400克，马蹄250克，龙骨600克，红肉300克。

练习：

1.龙骨和红肉洗净，切块备用。

2.胡萝卜切块备用；马蹄去皮洗净备用。

3.砂锅放2/3水，烧开，放入龙骨和红肉烧开，转小火，放入胡萝卜和马蹄，小火炖4小时。注意要经常观察炖肉，撇去面汤上的油。

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