牙痛真要命，
1.蘑菇
蘑菇最能预防龋齿。首先，香菇皇后香菇中含有的香菇多糖可以抑制口腔中致病菌的生长，防止牙菌斑的形成，预防龋齿。其次，香菇还含有一种维生素D源(麦角固醇)，这是普通蔬菜所缺乏的。麦角固醇受阳光照射。
可以转化为维生素D，增强人体免疫力，帮助孩子骨骼和牙齿生长。每100克干香菇含粗纤维7.8克，就像一把牙齿健康的牙刷。咀嚼时与牙齿表面有机械摩擦，可以清洁牙齿，减少牙菌斑的形成。
香菇还含有鲜味物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于清新口气。此外，它含有大量的维生素C，还具有杀灭有害细菌、保护牙齿的作用。
2.芹菜
芹菜中有大量的粗纤维，吃芹菜可以擦掉附着在牙齿表面的大量细菌。反复咀嚼粗纤维食物还可以刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。
牙痛真要命，以上就是本文为您收集整理的牙痛真要命最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
