高血压吃什么好，
高血压的饮食原则
高血压的饮食治疗原则是：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；当每日含盐量减少到4 ~ 5克时，收缩压平均可降低4 ~ 6毫米汞柱。
高血压可以吃食物。
芹菜
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。叶和茎中还含有芹菜素、佛手内酯和挥发油，具有降血压、降血脂和防治动脉粥样硬化的作用。
灵芝
灵芝含有多种对人体有益的微量元素，对高血压和异常血压有很好的平衡作用。
小红萝卜
萝卜吃起来又甜又凉。能消积化滞、化痰清热、散瘀解酒、降血脂、软化血管。经常吃可以预防冠心病和动脉硬化。主要吃法有萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡可口。所以萝卜可以作为降低血压的蔬菜。
缓解高血压患者的症状。
猕猴桃还是猕猴桃
味道酸、甜、寒、无毒。全果或果汁可清热利湿、散瘀活血、消炎消肿、降血压、降胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化。
黑鸭子
在家禽产品中，鸡鸭的消费是最常见的。鸡肉和鸡蛋太烫了，不能吃。鸭肉蛋性温，顽固性高血压患者最好吃鸭肉蛋。如果血压很高，尽量不要吃鸭食中的外国鸭及其杂交鸭。
而是应该吃黑鸭之类的鸭制品。
鱼
鱼类基本都是高蛋白低脂肪的温性食物，非常适合高血压患者食用，尤其是深海鱼，有降压作用。因此，高血压患者可以多吃鱼来代替鸡肉、羊肉等其他肉类。然而，像生鱼和鳗鱼这样的鱼，
也不适合频繁大量食用，否则容易导致顽固性高血压患者中风。
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