熬夜族必备的9款药膳方，
1.薛稷汤
做法：剥一个鲜百合，五个金丝枣，五个桂圆干。放入水中，加入适量冰糖，小火炖20-30分钟。适合经常熬夜的美女，快速恢复气色。
2、莲子百合，瘦肉
每次用莲子(去核)20克，百合20克，瘦猪肉100克，锅中加适量水。肉煮熟后，每天用盐调味一次。具有清心润肺、益气安神的功效，适用于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸的患者。
3.葛根生鱼片汤
每次用葛根250克洗净切成小块，将一条生鱼去掉腮和内脏，加适量水一起煮。鱼煮熟后，加入姜丝和油盐调味，一个月或隔天吃一次鱼喝一次汤。具有舒筋活络、补益气血、缓解肌肉疼痛等功效。
适用于过度劳累、熬夜后肌肉酸痛、颈部肌肉胀痛的人群。
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