感冒时多吃五大类食物， 清淡的汤和粥。感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥、汤相对容易消化。同时，热汤、热粥可以起到发汗的作用，但要注意出汗后水分的补充。
清蒸鸡和鱼。在人体相对虚弱的时候，要注意优质蛋白质的补充。鸡肉和鱼肉含有多种人体必需的氨基酸，其蛋白质易于消化吸收，可增强人体对感冒病毒的抵抗力。
萝卜。萝卜中的萝卜胡萝卜素可能对预防感冒，缓解感冒时痰多等症状有一定作用。推荐一个办法：将萝卜切碎，榨汁，生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后倒入温水中制成饮料。
洋葱和大蒜。洋葱气味刺鼻，能抗风寒感冒，有一定的抗菌作用。洋葱还能刺激胃、肠和消化腺的分泌，增加食欲，促进消化。大蒜中含有一种叫做硫化丙烯的辣椒素，对致病菌和寄生虫有很好的抑制作用。
亲爱的。它含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能。每天早晚服用两次，可增强机体免疫力，抵御病毒侵袭。
不要迷信传说中的饥饿疗法。不吃饭只会导致精力不足，血糖降低，抵抗力下降，无助于疾病的改善。
感冒时多吃五大类食物，以上就是本文为您收集整理的感冒时多吃五大类食物最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
