巧用药膳调理失眠， 人们常说：牙疼不是病，但疼得要命。失眠不是这种病。虽然不痛不痒，但是给患者带来的困扰是非常致命的。所以患者在积极治疗的同时，也可以使用一些药膳来辅助调理。
1.莲子百合瘦肉汤
做法：莲子50克、百合50克洗净备用，瘦猪肉250克切成小块，一起加水熬汤。
食谱：莲子味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心益肾、补脾涩肠；百合味甘，微苦，性平，入心肺经，具有润肺止咳、滋阴清热、清心安神、益气理气的温和功效。
适用于神经衰弱、体虚心悸的失眠患者。
2.柏子仁炖猪心
做法：将适量柏子仁放入猪心中，与水同炖。
方杰：柏子仁味甘、辛、性平，能宁心安神、润肠通便、止汗止汗；猪心味甘、咸、平，入心经能补血养心。
适用于伴有心悸、肠燥、便秘的失眠患者。
3.洋槐花蒸猪肝
做法：将干合欢花用清水浸泡4-6小时，猪肝100-150克切片，然后将合欢花和猪肝一起放入盘中，加盐调味，隔水蒸熟，猪肝食用。
解决方法：合欢花味甘、性平，入心、肝、脾经，能解郁理气、安神活络；猪肝性味甘、苦、温。入肝经能养肝、养血、明目。
适用于伴有胁痛的失眠患者。
4、甘草小麦红枣汤
做法：甘草10克，小麦30克，红枣两碗，清水煎至一碗，去渣喝汤。
食谱：甘草味甘、性平，入脾、肺经，能平急、润肺、解毒；小麦味甘凉，入心、脾、肾经，能养心益肾、清热止渴；大枣性味甘、温，入脾胃经，能补脾胃，益气生津，调和营卫。
适用于神经衰弱、盗汗的失眠患者。
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