食疗补肾， 食疗补肾也要针对肾脏的具体情况。今天边肖把食疗和补肾分为两个方面：补肾阳虚和补肾阴虚。
肾阳虚的食疗。肾阳虚表示阳虚，怕冷，腹泻等肠胃问题。所以肾阳虚的食疗要多吃生阳的食物。
1.炒韭菜。韭菜作为春季的蔬菜，有增加人体阳气的作用，适合肾阳虚的人食用。
2、桂圆水煮鸡。桂圆是温补食物，鸡肉也是营养滋补的好食物。桂圆煮鸡有祛湿壮腰，滋补脾胃的功效。
3.炖鳗鱼。俗话说，黄鳝性温，有补肾、祛湿、壮骨的作用。黄鳝虽然是补肾的良方，但是吃的时候要注意适量的原则，不然容易上火。
4、黑芝麻糊。黑芝麻有极好的补肾润五脏的功效，肾虚头发稀疏的人都可以吃。
肾阴虚的食疗。肾阴虚通常表现为视物模糊、眼睛干涩、易疲劳。肾阴虚者应多吃温热食物。
1.炖羊肉。羊肉性温，有补肾强筋的作用，最适合腰腿酸痛的人食用。
2.狗肉。狗肉性温，有补中气、生杨琪、温肾之功。
3.豇豆。豇豆又名长豆角，性质温和，具有补肾健脾的双重功效。
4.牛肉。牛肉的营养价值在肉类中很高，益肾健脾，强腰强身，特别适合失血的人食用。
5、山药。山药是众所周知的补肾食材，也是上品药材，不仅有补肾的作用，还能健脾胃。
总之，食疗补肾一定要分清肾阳虚和肾阴虚，要对症治疗。(99健康网(www.99.com.cn)专题，如需转载请注明出处。)
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