女人气血不足如何调养， 气血两虚就是中医所说的气虚血虚。气血不足会导致脏腑功能下降，引起早衰。气虚：即脏腑功能衰退，抗病能力差，畏寒肢冷，自汗，头晕耳鸣，神疲乏力，心悸气短。
血虚：面色萎黄，皮肤干燥，头发干枯，指甲开裂，视力模糊，手脚麻木，失眠多梦，健忘，心悸恍惚。先说调理气血亏虚的方法。
先天气血不足：这种人皮肤无血色，血量少，一般不能供血四肢，所以很多人会手脚冰凉。
后天的气血运行不会顺畅：这种人的血量不会很少，但是因为生活习惯不规律，会导致体内毒素增加，肥胖，导致血液循环不畅。
红枣是女性很好的补血佳品。来月经前一周每天吃几颗大枣，来月经的时候炖汤，是最好的时机。
猪肝在经期前补血，经期吃猪肝排血，让你体内的经血排干净。
当归：是补血的好方法。炖猪蹄，喝点其他中草药，既能补血又能补充胶原蛋白，让皮肤光滑有弹性。
红豆是最简单又好的补血食物。把红豆放在锅里熬成稠粥，补血又好吃。
大家都知道阿胶是最补血的食物。用阿胶和乌鸡炖汤喝，补血养生。
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