秋冬换季必喝的养颜汤， 又到了秋冬交替的季节，也是皮肤问题多发的时候。值得注意的是，任何护肤品都含有化学物质，对人体皮肤有害。美丽在生活中是常见的。其实只有吃美才能让女人的美丽更持久。
下面这些滋补的汤，基本上可以喝到一个白嫩嫩的女人。让我们看一看。
首先，菜花、豆浆和奶酪汤渗透皮肤，使其明亮和湿润。
成分：
一个菜花，一碗豆浆，50g切达奶酪，10g黄油，2汤匙番茄酱，适量盐和胡椒。
练习：
1.提前将豆子浸泡一晚，在食物处理器中加入4倍的水，高速播放4分钟；
2.倒出一大杯放入微波炉5分钟，直接饮用；另一个较厚的一半用来煲汤；加入洗净的菜花，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
3.热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中，中火搅拌。煮沸后，加入切达奶酪、胡椒和盐，继续搅拌5分钟；浇上番茄酱，一份美味的蔬菜汤就做好了。
二、百合无花果汤美白、润肺、养颜
成分：
百合4茶匙，无花果5个，蟠桃4个，苹果1个。
练习：
1.百合洗净，无花果和蟠桃切块，苹果切块。
2.加入6杯水；大火烧开后，转小火再炖30分钟。
3.喝的时候可以放在冰箱里喝几次。调点蜂蜜会更好。
第三，大虾炖白萝卜，排毒，滋养，嫩肤
成分：
萝卜一个，大虾300g，清水6杯，白果若干，枸杞一勺。
练习：
1.将白萝卜切成大块，加水、白果、枸杞，大火煮开，小火炖40分钟左右；
2、倒入虾仁，再煮至大火翻滚，就可以了；
3.喝的时候根据自己的口味加盐调味；
4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
四、凉瓜苹果蜜枣汤抗皱美颜排毒美肤
配料：
凉瓜225克、苹果4个、蜜枣6颗、无花果5颗、瘦肉225克、盐、适量。
做法：
1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
2、苹果洗干净，切块。
3、洗干净蜜枣和无花果。
4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
五、花胶鹌鹑汤补血养颜红润肌肤
配料：
鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
做法：
1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
2、把鹌鹑放进炖盅里。
3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
六、银耳雪梨炖瘦肉汤养阴润肺紧致肌肤
配料：
银耳，雪梨，瘦肉，蜜枣。
做法：
1、将瘦肉洗净，沸水略煮后切；
2、再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。
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