夏天食欲不振， 夏季食欲不振的原因：
气温高的时候，平均身体每升高10摄氏度就需要70卡路里的热量。夏天身体需要的热量少，所以人不会觉得饿。
脱水现象，夏天人在空调房里感觉不到水分蒸发，所以摄入的水分较少，但胃肠组织已经轻度脱水，影响食欲。
夏天喝太多含糖饮料会让人口渴。有些人习惯痛饮含糖饮料，但糖是一种天然的食欲抑制剂。糖能很快被血液吸收，会让人一下子有饱腹感，所以吃不下，形成恶性循环。
夏天不要吃太冷的东西
胃是一个喜欢温暖环境的器官。热天不要吃太凉的食物，这样会破坏你肠胃系统的功能，造成食欲不振。但是高温的食物要尽量避免，高温的食物会损失更多的营养成分。专家建议在室温下食用食物。
既能保护胃，又能保证营养不流失。
夏季调理肠胃的饮食
蘑菇粥
材料：小米50克，香菇50克。
练习：
1.小米洗净，放入锅中加水煮成小米粥。
2.然后把小米粥的汤拿出来和香菇一起煮。
3.最后，将煮好的香菇捞起，放入小米粥中搅拌均匀，加入调味料。
功效：益胃。适用于气虚少食，有开胃作用。
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