ZG养生堂 健康 不同年龄段的女人喝什么汤好(适合女人喝的十种汤)

不同年龄段的女人喝什么汤好(适合女人喝的十种汤)

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20 ~ 30岁

黄芪鲜虾汤

【功效】:补血养颜,丰胸强身。

【材料】:黄芪30g,山药30g,当归10g,枸杞15g,桔梗6g,鲜虾100g,生姜2片。

【烹饪】:将药材洗净,略泡;把鲜虾洗干净。将中草药放入砂锅内,加入清水2000毫升(约8碗),用武火煮沸后文火煮约1个半小时,弃渣留药液,加入鲜虾煎10 ~ 15分钟,加入适量盐和少许油。

1~2人吃汤和虾。

甘蔗草根胡萝卜马蹄猪瘦肉汤

【功效】:美容养颜,祛痘

【材料】:甘蔗400克,白茅根100克,马蹄100克,胡萝卜150克,瘦猪肉200克,生姜2片。

【烹饪】:甘蔗去皮,洗净,剁碎成小块;将荸荠和胡萝卜分别洗净,去皮,切块;白茅根洗净,略泡;将瘦猪肉洗净,切片。放入装有生姜的陶罐中,加入清水2000毫升(约8碗),用武火煮沸。

而是小火炖2个小时左右,加入适量的盐。适合3 ~ 4人。

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