夏天吃7大食物告别火气，
七种去火食物
1.牛奶
牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加重上火，引起烦躁。其实夏天喝牛奶不仅能防止上火，还能清热解毒。中医认为，牛奶性微寒，滋阴清热解毒，能起到去火的作用，而牛奶所含水分高达70%。
还可以补充人体在夏季因大量出汗而流失的水分。需要注意的是，牛奶不能冻成冰，否则会破坏很多营养成分。
2.草莓
草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为有去火、清暑、解热、除烦的功效。
3.西瓜
西瓜性凉，吃了不会上火心烦，而且含有丰富的钾盐，可以弥补人多造成的体内钾盐不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3个小时。
4.大豆
黄豆可以滋阴降火，同时可以补充蛋白质，因为高温消耗很多。
5.番茄
虽然一年四季都可以看到西红柿，但夏天的西红柿最丰富、最甜、最有营养。还能清热解毒，平肝去火。
6.水
保持饮水，增加体育锻炼，加速身体新陈代谢，上火快，但不要中暑。
7.香蕉
一般来说，吃香蕉是最好的降火方法。中医认为，香蕉味甘、性寒、微涩、无毒，有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降血压、利尿的作用。对口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤为有益。脾胃虚弱、阳虚的人如果吃香蕉，会适得其反。
反而会让虚火更旺。
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