5种紫色蔬菜美颜养生(紫色蔬菜有哪几种)

5种紫色蔬菜美颜养生，

一、紫薯保持皮肤湿润有光泽。

紫薯富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、镁等营养成分。特别是含有抗氧化作用很强的花青素，可以防止皱纹，防止眼睛疲劳！

紫薯是这样吃的：

将紫薯皮烤熟，蘸蜂蜜。紫薯甜品很好吃。

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