吃大枣补血效果不如吃红肉， 听说吃枣可以让女生补血养颜，所以每天吃几个枣或者喝一杯甜甜的枣浆。但是最后贫血并没有改善。吃枣补血有错吗？
由于月经失血引起的贫血
吃枣补血，犹如杯水车薪。
贫血一直是女性关注的问题。很多地区的妇产机构发现，孕妇的贫血率甚至可以高达30%以上。除了遗传因素、药物因素和其他病理因素引起的贫血外，大多数女性贫血是由两个原因引起的：一是失血，
第二是营养不良。
所谓失血，除了病内出血，常见于月经失血过多的女性。不只是少数年轻女性有这种情况，因为子宫肌瘤和更年期，每个月因失血过多而贫血的中年女性非常常见。
有的人甚至血红蛋白含量降到60 mg/L以下，脸色蜡黄，连上楼的力气都没有。
这种情况下，虽然日常饮食中不缺蛋白质和铁，但如果不解决失血的问题，造血的速度赶不上失血的速度，血红蛋白始终处于入不敷出的状态，贫血问题就不会得到改善。所以，治疗导致失血的疾病，
是解决贫血的根本。
正常情况下每月来月经的健康成年女性每天需要20毫克的铁。如果要靠大枣或者红糖来供给，需要吃1000克，也就是2斤。这显然是不可能的。哪怕吃了一半，也会让你严重发胖。
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