便秘吃什么好， 对于老人、小孩、孕妇，有哪些相应的便秘偏方？
老年人便秘应该吃什么？
1.红薯粥
材料：红薯150克，白米饭适量。
做法：将红薯洗净去皮，切成小块，与白米饭和水一起煮成粥。每天早餐或晚餐服用两次。
2、红薯蜂蜜饮料
材料：红薯200克，大枣30克。
做法：先将红薯洗净，去皮，切碎，与大枣一起放入锅中，加水500毫升左右，大火煎至200毫升时，加入蜂蜜调匀，文火煎10分钟，待凉后服用。
3.芝麻粥
材料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。
做法：先炒黑芝麻备用。粳米加适量清水煮粥。八成熟时，加入炒好的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀，微煮。这种粥可以每天早上吃一次，晚上吃一次。
4.百合汤
材料：百合250克，蜂蜜适量。
做法：百合加适量水熬成糊状，再加入蜂蜜拌匀。这种汤可以一天吃一次。
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