盘点能提高精子质量的食物， 目前很多家庭都受到不孕不育的困扰。精子质量低会影响生育能力，因为精子质量好是配种的条件。专家指出，多吃南瓜子可以提高精子质量。这是怎么回事？今天我们小编就给大家简单介绍一下！
精子质量暂时低下的原因有很多，包括性病、酗酒、吸烟、过度劳累、高温环境、内衣过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。
美国科学家通过研究发现，经常食用南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、生姜、西红柿等食物，加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不吸烟不酗酒，将有助于男性提高精子质量。
营养学家指出，许多植物和健康食品有助于增加精子的数量和质量。南瓜叶提取的新鲜深绿色汁液，用等量的鲜奶稀释，每天一杯，能起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。
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