8大食物降血脂降胆固醇，
1. 茶
能降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南产的沱茶，每天喝3杯，能大大降低血液中的脂肪。
茶叶中含有大量的膳食纤维，不能消化。长时间呆在肚子里，会有饱腹感。更重要的是，它可以燃烧脂肪，而这种效果的关键在于维生素B1。茶叶中富含维生素B1，
是能充分燃烧脂肪并转化为热能的必要物质。
2.洋葱和大蒜
含有前列腺素，具有舒张血管、降低血压、预防动脉粥样硬化的作用。大蒜中含有的大蒜精油具有降脂作用。大蒜中含硫化合物的混合物可以降低血液胆固醇，防止血栓形成，帮助增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
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