男人补肾最好的10种食物， 中医认为，肾为先天之本，藏精，主生长发育和生殖，主纳气，主水液。总之，肾脏的健康表现了生殖系统的生长、发育和活力。如果肾虚，就会出现一系列的衰老现象。吃以下食物可以滋肾补肾：
干贝也叫江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。
鲈鱼也叫海鲈鱼和鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。
板栗性温味甘，不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。
山药味甘，是中医中的上品药材。除补肺脾外，还能补肾填精。肾虚的人都要经常吃。
枸杞性平，味甘，长期食用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的功效。尤其是肾虚的中年女性，是最适合的食物。
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