女人吃什么对肌肤好， 帮助皮肤排毒。
水果富含维生素，多吃水果也能帮助皮肤排毒。猴桃的维生素C含量很高，可以干扰黑色素的生成，有助于消除皮肤上的暗沉，使皮肤更加明亮。
增加皮肤弹性
猪蹄富含胶质。据研究，每天摄入5000毫克胶原蛋白，可以增加皮肤弹性，减少细纹，使皮肤看起来更年轻。
增加皮肤的光滑度
豆浆含有丰富的维生素C和E，日本研究证实，每天喝豆浆可以增加皮肤的光滑度，改善疤痕。
排泄性水肿
红豆自古以来就是养生保健的圣品，不仅能驱逐水肿，还能补血行气，让你即使不脸红也能拥有红润的苹果脸！
加速新陈代谢，美白肌肤。
红糖在日本被视为皮肤美容的圣品，因为它含有氨基酸和微量元素，可以帮助皮肤排毒，加速痘痘和粉刺的新陈代谢，美白肌肤。
使皮肤柔嫩有光泽。
蜂蜜中含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素和糖类，能使皮肤变得水嫩有光泽。红枣有活血养颜的作用，可以改善冬天手脚冰凉的情况。
美白滋养肌肤
牛奶和薏米可以让皮肤更白。牛奶可以滋润皮肤；薏苡仁可以排浮肿。
以上就是女性皮肤会出现的各种问题以及可以改善皮肤问题的食物。如果你在日常生活中有皮肤问题，不妨试试上面的方法，相信会有惊人的效果！
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