古人美颜养生的7种黄金食物，
灵根藕
根、叶、花、须都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需要，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少皆宜。中医说主补是补中焦，益气，藕节短粗。
第二段从莲藕尖开始最好。
百果王红枣
被称为硬核作物，木本作物又称枣，与桃、李、杏、李(或栗)并称五果，维生素含量极高。民间有句话说，一天吃三颗枣，一辈子不老，也叫天然维生素丸。连续吃枣的患者比单纯吃维生素药的患者恢复快三倍。
益智龙眼
南桂圆北参，又名桂圆(龙眼，圆肉)，大补气血，强于参芪。荔枝是最贵的食物，而桂圆好滋补(《本草纲目》)，区别于荔枝的湿热，可入药，补阳益气，养血安神，适于产后(病后)进补。
能抑制子宫癌细胞。
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