女人贫血吃什么，
1.黑豆
大豆和各种大豆食品自古以来就是中国民间最常见的食物，中医指出日常生活中多吃大豆食品对人体健康非常有益。研究发现，多吃黑豆、黄豆等豆类可以帮助我们有效促进头发生长。
特别是对于一些有脱发等症状的人来说，平时多吃黄豆可以促进头发生长，对发质也非常有利。事实上，除了促进头发生长之外，经常食用大豆还可以起到很好的促进血液生成的作用，特别是对于极易贫血的女性。
这是因为大豆类食物中含有大量的铁，可以促进红细胞的形成，从而起到生血的作用。大豆的吃法有很多种，如豆浆、炖猪蹄、粥等。这些吃法都不会影响豆类食物的补血效果。
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