8大食疗方赶走秋季感冒，
感冒时多喝热粥，有助于发汗散热，祛风散寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后食欲差，肠胃消化系统不好。喝粥可以促进吸收。另外，有些药物对胃的刺激也很大，喝粥可以保护胃黏膜。
需要注意的是，米饭是最好的粥。因为大米味甘、性平，有和胃气、补脾虚、强筋骨、安五脏的功效，而其他大米，如小米、薏米等，都是味甘微寒的食物，不太适合。
1、风寒感冒：发热、怕冷，甚至畏寒、无汗、全身酸痛、鼻塞。
推荐生姜紫苏粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最佳武器。具有祛痰散寒、益气平喘的作用。紫苏还有散寒的功效，一般药店都能买到。具体方法如下：将紫苏叶10克、生姜3片煮沸后放入米粥中。
再煮一下就可以吃了。
2、风热感冒：发热、咽喉肿痛、鼻塞、口渴、大便干燥。
推荐桑叶枇杷粥：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。将上述药物洗净切碎，加入适量水，煎煮取汁，加入大米，煮至粥稠，趁热服用。
3、流行性感冒：起病急，持续高热，全身症状严重，但鼻塞、流涕、咽痛症状不明显。
推荐白萝卜茶粥：白萝卜100克，茶叶5克，盐适量。先将白萝卜洗净，切片煮熟，加少许盐，煮成粥，然后将茶叶用开水浸泡5分钟，倒入粥中。白萝卜清热化痰，茶叶清肺开胃，止咳化痰。
4.喝鸡汤
美国两个临床医学中心报告说，喝鸡汤能抑制咽喉和呼吸道的炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛等症状极为有效。因为鸡肉含有人体必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强人体对感冒病毒的抵抗力。
鸡肉中还含有一些特殊的化学物质，能增强咽部血液循环和鼻腔液体的分泌，对保护呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、加速感冒恢复有很好的作用。
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