上火吃什么比较好，
1.鸭蛋薄荷汤
材料：鸭蛋1-2个，鲜薄荷30g，食用盐，味精。
做法：将准备好的鲜薄荷洗净备用；然后，在锅中加入适量的水，等到水开后，再将鸭蛋打入沸水中，等到薄荷半熟，再加入适量的盐味精调味，第二次沸腾时关火。
食用方法：鸭蛋薄荷汤每天服用1剂，连续服用5至7天，可有效缓解咽喉痛。对缓解和治疗咽喉干痒、咽喉充血等症状有很好的效果。
2、杏仁雪梨汤
材料：杏仁10克，雪梨1个，冰糖30克。
做法：雪梨洗净去皮，然后切成小块，再和杏仁、冰糖一起放入碗中。碗内放入适量的水，然后放入蒸笼蒸1小时左右。
怎么吃：杏仁雪梨汤的吃法很简单，一天一次就可以了，可以帮助我们有效缓解咽干、痒、痛等不适症状。
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