有效调理秋燥的几种食疗方，
1.小麦冬粥：麦冬30克，水煎取汁。将粳米100克煮至半熟，加入麦冬汁和冰糖，一起煮成粥。每天早晚服用。
2.百合杏仁粥：鲜百合50克，杏仁(去皮破碎)10克，糯米50克。共煮成粥，加适量糖温服。
3.杏梨饮：苦杏仁10克，去皮破碎，大梨1个，去皮切块，与杏仁同煮。梨热加少许冰糖，随时饮用。
4.雪梨膏：将20个梨去皮、榨汁，用蜂蜜调成膏，每次20毫升，每日2次。
美食频道边肖提醒：如果你也有以上秋燥症状，那么你应该多吃这些食物，这样我们才能更好地帮助你。
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