7款食疗粥缓解眼睛干涩,
干眼症又称结膜干燥,中医称之为白涩或干涩视物模糊。表现为眼睛干涩、异物感、烧灼感;视力模糊、疲劳、畏光、视力波动、头痛、烦躁、乏力、注意力难以集中、对有烟尘的环境不能耐受。这种疾病在压力下很常见,
作息不正常者为虚火上升,或长期看书、戴不合适的眼镜、空气污染等刺激所致。治疗干眼症的方法有很多,食疗是其中一种有效且简单的方法。今天,边肖为您带来几种有效的食物疗法。
1.百合红枣粥
【方法】百合10克,山药15克,薏苡仁20克,红枣10枚。将以上材料洗净,一起煮粥。
【功效】百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏苡仁利湿健脾,清热排脓;红枣被誉为天然维生素丸,不仅含有丰富的维生素C,还含有大量的维生素a,这种粥不仅对防治干眼症有效,还用于明目。
2.黑豆和核桃产奶
【制法】黑豆500克,炒熟,放凉,磨成粉。核桃仁500克,略炒去衣,冷却后捣成泥状。上述两种食物各取1勺,倒入1杯煮沸的牛奶中,加入1勺蜂蜜。每天早上或早餐后服用,或与早餐一起食用。
【功效】黑豆含有丰富的蛋白质、维生素B1等。营养价值很高。因为黑色食物入肾,结合核桃仁,可以增加补肾的力度。这些食物加上牛奶和蜂蜜,含有较多的维生素B1、钙、磷等。可以增强眼内肌肉力量,加强调节功能。
改善眼睛疲劳的症状
3.菠菜猪肝汤
【制法】分别洗净后放入锅中,加入适量清水,煮20分钟左右,滤渣留汤。猪肝去筋膜,洗净切片,菠菜切段。先炒葱花,加入中药汁、猪肝、菠菜,煮点盐。
【功效】补肝明目。
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