核桃牛奶祛斑效果好， 首先是香附鸡
材料：鸡肉1只，香附20克，枳壳10克，金橘饼20克。
做法：将准备好的鸡洗净，去脏去杂，然后将香附等中药放入鸡肚中，再放入蒸笼中隔水蒸。蒸的时候去渣，汤吃鸡，吃完后吞下金橘饼。这种饮食最好一周一次。
对气滞所致的色素沉着有很好的治疗作用。
两到五块白蛋糕
材料：白扁豆50克，白莲子50克，茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，糖100克。
做法：将所有准备好的食材清洗干净，然后将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花等磨碎。成细面粉，然后和面粉拌匀。此时，将混合好的粉末加入水中，蒸熟食物。
五百饼里面有很多食材，每种食材都有很好的药性，比如白菊花、白莲子、山药等。这些成分有很好的祛斑效果。关于吃什么祛斑的问题，五百饼对各种原因引起的黄褐斑有很好的祛斑效果。
第三，珍珠母百合炒
材料：珍珠母30克，百合15克。
做法：将准备好的珍珠母、百合洗净后，先将珍珠母加水煎煮取汁，然后去渣，加入药汁，加入百合煎煮饮用。每天可以喝一次。珍珠母百合汤有很好的祛斑效果，尤其是对黄褐斑患者。此外，
对于某些情况，如严重燥热、不安、失眠多梦等。
四、核桃乳饮料
材料：核桃仁30克，牛奶200克，糖少量，黑芝麻20克。
做法：将准备好的核桃和黑芝麻清洗干净后，将这两种食材倒入小石磨中，边倒边研磨。磨好后倒入锅中，和牛奶一起煮。煮沸后加入少量糖，每天早晚各一碗。
核桃乳饮料不仅有祛斑的功效，对血燥等情况也有很好的治疗和缓解作用。
五、胡萝卜柿饼瘦肉汤
食材：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克
做法：准备好的胡萝卜去皮切成厚片，然后将柿饼、红枣用水细洗后备用，接着再把瘦肉切片。然后将全部的配料准备好后放入砂锅内，放入适量的清水后炖1小时左右，最后进行适当的调味后连汤料同食。
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