男人补肾食谱大全，
专家提醒：千万不要盲目化妆。补肾需要科学。
男性补肾常用食谱
男性常见的补肾食物有：猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹、松子、红参、枸杞子、何首乌黑、杜仲、黑芝麻、海参、黑豆、莲子、猪蹄、生大虾、韭菜。
注：以上食物或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为补肾阳。剩下的都是为了补肾阴或者促进肾功能，所以用药要注意是湿阳虚还是阴虚。
1.补肾食物：猪腰、羊腰、狗肾富含牛磺酸、精氨酸、锌，有滋阴壮阳、补肾益气的作用。
2.牡蛎、狗肉和甲鱼。解决男人如何补肾的最佳食物。
中医认为，桑葚味甘、寒，男性多吃桑葚，有滋补肝肾的作用。不仅如此，男人吃桂圆，还有壮阳、益气、补心脾的功效。
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