痰湿体质的食疗方法， 痰湿体质的表现：
肥胖、贪食、神疲乏力、懒惰、嗜睡、体重、口黏或便溏、脉濡滑、舌胖、苔腻。有病则胸闷、咳嗽、气喘、痰多；或者吃的少，恶心呕吐，便溏；或四肢浮肿，精神抑郁，小便不利或浑浊；或者沉重的头和身体，
关节痛重，皮肤不敏感；或者女性白带过多。
保健方法：
环境调节：不适合生活在潮湿的环境中；雨季要注意湿邪的侵袭。
痰湿体质的食疗；
少吃肥肉和甜食，多喝酒，不要太饱。多吃蔬菜和水果，尤其是一些具有健脾、利尿、化痰作用的食物。
汤网推荐白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、银杏、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、白菜。
运动：痰湿体质，多体肥胖，体重易累，所以要长期坚持体育锻炼，可以选择散步，慢跑，球类，游泳，武术，八锦，五子戏，各种舞蹈。活动量要逐渐增强，让松弛的肌肉逐渐转化为结实、密集的肌肉。
在气功中，宜锻炼桩功、保健长寿、加强运气的技巧。
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