这五种情况下吃甜食有益健康， 运动前，人体在运动过程中付出了大量的体能，但运动前不宜饱餐一顿。这时候适量吃一些甜食，可以满足人体在运动时所需的一定能量供应。
当你又累又饿的时候
这个时候身体失去太多热能，人体就虚弱了。吃一些甜食，其中的糖分可以比普通食物更快地被血液吸收，快速补充体能。
头晕恶心时
这时候喝含糖量高的水，可以改善血糖，增强抗病能力。
糖尿病低血糖症
当由于过度控制糖分摄入而出现低血糖引起的休克症状时，饮用糖水或其他甜味饮料可以帮助患者度过危险期。
呕吐或腹泻时
此时患者胃肠功能紊乱，出现脱水症状。比如喝一些盐和糖水，有利于肠胃功能的恢复。
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