秋季进补前需先调节脾胃， 秋天进补确实很有必要，但如果一到秋天就忙着进补，不仅达不到理想的效果，还会弄巧成拙。在夏季，人们往往因为苦夏或吃冷饮而出现不同程度的脾胃功能减弱。这个时候，如果他们吃了大量的补品，
特别是滋阴过多的产品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于虚弱状态的胃肠道无法承受突然的补充，导致消化功能紊乱。因此，秋季进补前调理脾胃很重要，为更好地接受秋冬进补做准备。
在中国大部分地区，入秋后的很长一段时间里，气温通常很高，空气湿度也很大。在这样的气候条件下，调理脾胃要以清热利湿、健脾为主。不妨多吃绿豆、扁豆、薏米等。使体内的湿热之邪从尿中排出。
促进脾胃功能的恢复。其次，调理脾胃因人而异。具体来说，以下三类人要特别注意：
一、脾虚患者
脾虚者常表现为少食、腹胀、食欲不振、体虚乏力、偶见腹泻、面色萎黄。这类朋友在进补前不妨吃一些健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等。
吃粥可以和胃、健脾、润燥。所以如果用以上食物煮粥，疗效会更好。
第二，老人和孩子
由于消化能力较弱，胃中常出现食积，表现为食后食欲不振或腹胀。所以在进补之前，要注意消食健胃，不妨吃一些助消化、健脾胃的食物，比如山楂、白萝卜等。症状严重者可在医生指导下服用保和丸、香砂养胃丸。
三、胃火旺盛者
总是爱吃辛辣油腻之品的朋友，容易热化为火，积热于胃，表现为胃灼热、喜欢冷饮、口臭、便秘等。这样的朋友进补前一定要注意清胃里的火。适度多吃苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等。等胃火平息后再进补。
除阳虚者外，不要吃太多温性食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂、附片等。否则容易加重秋燥。所以进补前最好有一个调理脾胃的过程，让你的身体逐渐适应，然后开始进补。
秋季进补前需先调节脾胃，以上就是本文为您收集整理的秋季进补前需先调节脾胃最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
