按照自身体质选择吃水果， 根据体质食疗理论，世界上所有的食物都有其特殊的味道，水果也不例外，也有寒、热、寒、甜、酸、苦的特点。不同的食物有不同的成分，进入人体后有不同的反应。如果水果的性质和口味适合你的体质类型，它就有营养治疗作用。
如果没有，会有副作用。
根据中医理论分析，大部分水果性寒，容易伤脾胃。很多脾胃虚寒的人，吃水果后经常会胃痛或腹泻。另一方面，原来脾胃不寒，是因为吃了太多太久的寒性蔬果造成的，尤其是孩子。
在临床上并不少见。水果除了含有丰富的维生素C外，还含有大量的果酸，所以胃酸高的消化性溃疡患者不宜多吃水果，如山楂、青梅等。
以下是几种常见水果的食物营养功能和身体禁忌。
西瓜
味甘，性寒。解暑、利尿、解酒的功能。西瓜皮有较好的利尿、清热作用。西瓜子有轻微的降压作用，鲜为人知。民间有句话：心中无寒症，吃西瓜也不怕。脾胃虚寒、便溏者忌吃西瓜，夜尿多者少吃。
香蕉
味甘，性寒，有润肺、润肠、解酒、降血压的作用。英国学者说，它还有制酸和保护胃黏膜的作用，所以溃疡患者可以选择食物。因为香蕉性寒滑，脾胃虚寒、大便溏泄的人要忌食，而经常上火便秘的人可以常吃。
但请注意，气虚怕冷引起的便秘是不合适的。
苹果
酸甜，寒涩。孙思邈《千金食治》说耐饥，对心脏有益。但它也警告人们不要多吃，这样会让人感到臃肿。唐代名医孟玮说有止痢的功效。德国民间也有捣碎苹果治疗肠炎的传统。
但红质干燥、有便秘倾向的人不宜吃苹果，以免加重便秘。
龙眼
味甘，性温。虽然历代医家都称赞它有安神养血的作用，可以固本培元，聪明伶俐，但舌红少苔、内热便秘的人还是要忌用，误食可能会引起鼻出血、牙龈出血或月经量增多。我在诊疗中见过很多这样的例子。
梨
味甘，性凉，有润心肺、止咳化痰、降火清心的功效。如果肺部有冷饮，咳嗽痰多，舌苔厚腻，不仅无效，反而会加重病情。因为虚寒湿邪的身体，不宜吃任何因寒伤肺的东西。
综上所述，吃水果也不能随心所欲，应该辨质而食，这样才能既饱口福，又利健康。
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