女性经期健康饮食要点，
要点一：阿胶猪肉瘦肉汤
做法：阿胶10克，党参10克，枸杞10克，大葱3根，瘦猪肉50克。将阿胶打碎，将瘦猪肉洗净切块，与葱白、党参、枸杞一起放入砂锅中煮汤，食用时加盐调味。可在月经前一周服用2-3次，
特别适合月经量大的女性。
做法：当归10克(用头或身代替尾)，红枣6枚，黄精15克，熟鸡蛋1个。当归洗净，蒸软，切成薄片备用。红枣洗净去核，黄精洗净。然后将当归、红枣、黄精放入砂锅中熬汤。汤煮好后，
加入煮鸡蛋(去壳)，煮5分钟。喝汤吃鸡蛋。这个方子可以在月经前一周服用两次，特别适合平时身体虚弱，容易头晕的人。
第二点：红糖茶
做法：红糖30克，茶叶6克，荆芥10克，紫苏叶10克，生姜3片。先将荆芥、紫苏叶、生姜、茶叶放入砂锅中，加水文火炖20分钟，再加入红糖，每日二次饮用。
第三点：防风汤
做法：防风15克，葱3根，大米100克。将防风和洋葱一起放入砂锅中煎煮，得到药汁，然后除去药渣，得到药汁备用。同时把米洗干净，放在砂锅里煮粥。粥煮好后，加入药汁煮成粥。趁热服用，每天两次，持续2 ~ 3天。
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