女人保肝护肝吃什么食物最好?， 肝脏掌管血液的储存。爱美不伤肝。女性最好保护肝脏，吃这些食物：
肝气疏泄，面色红润。
我们都知道，女人的脸上布满血丝，红润有光泽，所以看起来妩媚动人，美丽迷人。所以，女人爱美，就要养肝。
肝功能影响人的精神和心理活动。如果肝气不疏，郁滞不畅，不仅会导致一个人经常发怒，情绪失控，还会因气血凝滞而导致全身气血运行紊乱。肝气自然会影响脾胃，身体抵抗力下降，必然导致疾病。
说到这里，不得不提《红楼梦》的多愁善感的林妹妹。黛玉每年从春分到秋分，必然要咳嗽。很多人认为咳嗽是肺的问题，而较少关注她的另一个病机：林妹妹心胸狭窄，总是找愁怨，肝郁化火。
这也是导致她久病不愈的元凶。
所以，爱美的女性朋友一定要注意。如果肝脏长期排泄不畅，气机不调，血液循环不畅，血液停滞，就会发黄，容易出现黄褐斑；脾气也会变差。同时，肝血不足会导致面部皮肤缺乏血液的滋养，
会让你的脸变得暗淡无光，让我们娇嫩的面部皮肤过敏。所以眼睛变得干涩，大大影响视力。
此外，肝脏还承担着内分泌代谢的重任。肝脏不健康会引起内分泌失调，孕妇在孕期会因为内分泌变化而长蝴蝶斑。
护肝方在《本草纲目》
莲子：不受关注的莲子，可以降肝火。《本草纲目》年：莲子能强心肾、健肠胃、固精气、强筋骨、补虚损、益耳目、祛寒湿、止脾泻、慢性痢疾，并有预防感冒和肝硬化、降血压、抗贫血的作用。
降低胆固醇和抗癌。
菊花：菊花也是现代女性经常用来养肝的珍品。菊花味辛、甘、苦，微寒。归肺肝经，有疏风清热、清肝明目、平肝阳的作用。菊花对肝经风热或肝阳上亢有明显疗效。
《本草纲目》中记载菊花有祛风热、益肝养阴、治各种风的作用。
因为胃肠道消化吸收的所有食物都必须通过静脉输送到肝脏进行加工。所以保证大便通畅也是护理肝脏的具体行动。因此，多吃银耳等富含膳食纤维的食物，有利于及时排出体内有毒物质，减轻肝脏负担。
姐妹们平时可以多吃莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。上面说的枸杞菊花茶，简单方便，最好当茶喝。
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