避开误区帮你轻松对抗咳嗽， 冬春季节很多人容易感冒咳嗽，但是在处理咳嗽的问题上存在一些误区，尤其是在饮食和生活习惯上。对此，营养专家介绍了一些防治咳嗽的误区，可以帮助你轻松对抗咳嗽。
抗咳嗽，饮食要对症。
营养专家说，现在有些家长看到孩子咳嗽就以为孩子肺虚，马上让孩子吃人参、蛤蜊、虫草之类的，导致孩子身体过热，咳嗽加重，适得其反。广东人很注重食疗，但根据自己的体质和症状，比如夏天炖鹧鸪和川贝，
热咳或痰热咳嗽者食后加重；雪梨炖海椰子，猪肺炖干菜汤，感冒咳嗽的人经常咳嗽，甚至影响睡眠，根据体质和症状来看，都是不随意进食造成的。最好在医生的指导下进行食疗，这样会起到事半功倍的作用。
有的人吃海鲜、羊肉锅、老火锅汤等。开始时感冒咳嗽，两天后病情会加重。原因是感冒还没好又吃了滋补，病会入阴，治疗难度更大。有些人感冒咳嗽很厉害，但是吃油腻的食物也会使病情加重。
饮食在咳嗽的治疗中起着重要的作用，医生会告诉患者如何配合药物治疗采取相关的食疗。
慢性感冒咳嗽患者可多吃些生姜陈皮炖瘦肉或鱼，多吃些温性食物，如瘦肉炖北芪、党参等，并酌情加入枇杷叶。还有一种民间疗法是将瘦肉和原橘一起炖，对于长期感冒咳嗽、风咳的人非常有效。如果有鼻塞和怕冷的症状，可以加两片生姜。
改变不良生活习惯
营养专家指出，寒冷季节咳嗽的人要注意脚部保暖。俗话说，寒气从脚开始。老人或身体不好的人要穿厚袜子，晚上睡觉前用温水泡脚更好。有的孩子喜欢赤脚在地上走，容易使咳嗽复发。肺寒老人要注意后门保暖。
也就是肩胛骨，睡觉的时候要多注意。虚寒体质的人可以大胆吃生姜、红参、肉桂等。在饮食上，这样可以有效的缓解病情。
营养专家建议，可以通过运动增强体质，但咳嗽患者不要运动太多太剧烈，要注意天气因素，比如空气质量差的时候不提倡户外运动。出汗时要注意干燥，及时保暖。如果出汗后不及时换衣服，
很容易感冒。肺寒的人运动后不能喝冰冻饮料。姜汤、热茶、罗汉果汤可以在家准备，运动后饮用。
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