节后综合症， 如何应对节后综合症：
早睡早起，睡好觉；
很多人误以为春节后回来睡觉可以缓解身体疲劳的症状。我不知道还有时间睡觉。适当的睡眠补充可以算是对人体的一种补偿，可以快速恢复充沛的精力，但并不是说睡得越多越好。过多的睡眠补充其实是一种无效的睡眠。
影响身心健康。八小时，这是适合人体生物钟的，是最好的睡眠。
其次，调整饮食，给身体排毒是关键：
这年头最好不要吃大鱼大肉。多吃清淡的食物，多喝热汤，多泡热茶。
吃点消食片，保济丸，山楂丸省事，或者每天早上起来，泡一杯青稞汁。
试着在家里做这些排毒食物。
比如多做凉菜，可以排毒，缓解胃热。
海苔丝；蘑菇拌卷心菜；虾皮芹菜；凉拌黄瓜。等等
同时，每餐做一份热汤：比如冬瓜、海带汤、绿豆汤都是排毒的好东西。记得饭前喝奥数。
像家里的宝宝一样，妈妈们可以给孩子做八宝糕调理脾胃。效果也很好吗？同时，成年人可以食用。
最后，坚持泡脚，每天晚上洗个热水澡。
让身心放松。这样会更有利于身体恢复到位。
这个时候不需要太多时间，以免血液循环加快，过于兴奋。10分钟上下就行了。
我相信再过四五天，节后综合症就会过去。
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