女人血虚， 推荐食物1:
牛奶：名著《寿亲养老新书》说：牛奶是最令人愉快的，它可以补充血管，有益心脏，增长肌肉，使人健康，有愉快的面容和敏捷的头脑，所以作为儿童的人经常需要给它，认为它是一种经常性的食物。
著名经济学家马寅初活到了101岁。他的长寿经验中很重要的一条就是坚持喝牛奶，注意控制饮食的其他方面，而牛奶是不能断的。根据中医养生理论，牛奶可以补虚益五脏。凡体弱多病，体倦体瘦，吃得少，病后打嗝翻胃者，
可用作滋补减肥饮料。
龙眼肉：这是民间广为人知的补血食品，因为它富含铁，还含有维生素A和B、葡萄糖、蔗糖等。可治疗健忘、心悸、神经衰弱等失眠。产后妇女吃桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒也是很好的补血食物。
白醋蛋
配料：陈年白醋、鸡蛋。
制作：鸡蛋打入碗中，放入白醋。把盛有白醋鸡蛋的碗放在蒸锅上或蒸电饭锅里蒸。
用法：趁热服用，加少许蜂蜜调味。每天早上吃1碗蒸蛋，坚持半个多月。
功效：养心安神。主治：心气不足、心血不足引起的心悸失眠。
禁忌：便溏腹泻者不宜服用。
姜枣桂圆脯
材料：桂圆肉250克，大枣250克，蜂蜜250克，生姜汁适量。
制作：将龙眼肉、大枣洗净，放入锅中，加入适量清水，大火烧开，文火煮。当它们七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅拌均匀，煮熟，出锅，冷却，装入瓶中，密封。
用法：服用时，每次服用桂圆肉、大枣6-8粒，一日三次。
功效：健脾和胃，养心养血。适用于脾虚血虚者；食欲不振，面色发黄，心慌等症状。
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