饮食养生方之“四大名补”， 四种最具代表性的饮食保健补品
一、十全大补汤：解决疲劳的最佳方案
十全大补汤由10种中药组成：人参、白术、茯苓、炙甘草、白芍、当归、川芎、黄芪和肉桂。十全大补汤应用广泛，可以作为补品直接食用。一般药店都有成品卖，叫十全大补膏或者十全大补丸。
也可以加入肉类成分制作药膳。
缓解疲劳：现代社会，人们压力大，身心负担重，容易导致气血不足。十全大补汤可用于舒缓神经，缓解疲劳。很多传统茶店把它做成一种茶，更方便人们随时饮用，补充体力。
术后调理：一般手术会导致气血的物理性损伤，术后往往会出现气血两虚的情况，有时甚至影响手术伤口的恢复。此时，每天用十全大补汤的原料和肉熬汤，可以增强体内的气血，加速身体的恢复。
防癌：日本研究认为十全大补汤具有抗癌作用，还可作为放化疗及术后康复的辅助药物。可以直接去药店买比较精致的十全大补膏，每天早晚各服一茶匙，帮助身体调理气血。
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