保肝护肝8大原则， 护肝第一原则：注意睡眠。
良好的睡眠习惯会使一个人充满活力。更重要的是，早睡的意义不仅仅是保护肝脏，有益于身体的造血、排毒、循环和新陈代谢。
保护肝脏的第二个原则：保持乐观。
有个好头脑，好心肠就好，百病由心生。对于肝脏来说，疏肝可以养肝，也就是说感觉舒服是保养肝脏的秘诀。
护肝原则之三：戒烟。
大量事实表明，吸烟对身体有害。更糟糕的是，香烟中的毒素是通过肝脏分解的。我讨厌烟味，不抽烟。我认为吸烟是一种慢性自杀行为，尤其是慢性杀肝。
保护肝脏的第四个原则：减少饮酒。
少量饮酒对身体有益。一些特殊的酿造方法不仅不会对肝脏造成伤害，甚至还会使其受益，而过量饮酒，尤其是酒精中毒，是造成肝损伤和胃损伤的根本原因之一。很多同学都问过我怎么判断自己的酒量。我的方法是找一个普通的一次性杯子。
啤酒一天三杯；红酒是一天一杯的量；白酒只能是五分之一杯。
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