女人冬季滋补饮食宝典，
一、多吃胡萝卜激活五脏六腑，活血化淤。
适合人群：心肺功能差的人
长期作息不规律、缺乏运动、心肺功能差的人是爱冷的人。对于他们来说，解决怕冷问题的难度更大，因为这些人怕冷的主要原因是器官功能异常或新陈代谢不畅，天生体质虚弱的人，以及有慢性胃病的人。
还有器官功能下降的老年人，这种寒症最常见。
对于这种情况怕冷的人，建议常喝胡萝卜洋葱汤。因为胡萝卜可以增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液循环，从而达到调理五脏六腑、温补滋补的功效。洋葱不仅能降血脂、预防动脉硬化，而且有显著的杀菌作用。
还能增强抵抗力。
具体做法：胡萝卜和洋葱洗净，切片浸泡一会，洋葱用橄榄油炒至透明，再放入胡萝卜继续翻炒。加入高汤烧开，加入少许调味盐。每天午餐或晚餐长期饮用200 ml，会改善怕冷。
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